Viļakas novada domes mājas lapa


Sekot mums Facebook Sekot mums Instagram
Vēlies uzdot jautājumu?
Jautājums Viļakas novada domei
Vārds*
E-pasts*
Jautājums*
Noderīgas saites

Dzīvojam jautri un veselīgi „Namiņā”

Pavasaris ar saviem aukstajiem vējiem neļauj tā īsti izbaudīt pavasara priekus laukā, bet pirmsskola no ziemas miega modās līdz ar lāci.

Sākām visi kopā, kolektīvs un mazuļi, vingrot no rīta ritmikas nodarbībā. Tas ļauj moži uzsākt dienu. Noorganizējām pirmo kinoseansu audzēkņiem 11. aprīlī. Patīkami pārsteidza māmiņas Edīte Barsova un Sanita Rēdmane, sagatavojot bērniem 45. turziņas ar popkornu. Kino ar popkornu. Paldies viņām un operatoram Līgai Mūrniecei.

Integrētā mācību nodarbība par veselīga uztura pamatprincipiem Viļakas PII

12.aprīlī pirmsskolas vecākās un sagatavošanas grupu bērniem notika tikšanās ar biedrības „No rokas rokā” pārstāvēm,kuras vadīja projekta Nr.9.2.4.2/16/I/073 „Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Viļakas novadā”. Viņas iepazīstināja bērnus ar veselīga uztura pamatprincipiem. Nodarbības laikā pārsteidza mūsu bērnu zināšanas par to, kas ir veselīgs un kaitīgs uzturs, jo par to tika runāts un ēšanas paradumi pētīti jau iepriekš – integrētās nodarbībās pirmsskolā:

Bērni zināja teikt „Nē”: čipsiem, kolai, pepsi, konfektēm un cukuram lielā vairumā (dienas norma - 3 tējkarotes), kā arī lielam daudzumam sāls ēdienā. Mācību nodarbības vadītāja parādīja vairākus našķus un dzērienus, ko bērni pieraduši lūgt vecākiem nopirkt veikalā. Pie katra našķa bija piestiprināts maisiņš, kurā iebērts tas daudzums cukura, ko tas satur (tā saucamais slēptais cukurs, čipsiem – slēptais sāls).

„Jā” tika teikts: āboliem, bumbieriem, banāniem, burkāniem, kāpostiem, bietēm, tomātiem, gurķiem, paprikai, sviestam, sieram, olām.

To visu var izmantot, gatavojot sviestmaizes, kuras ir katra bērna ēdienkartē rīta brokastīs vai vakarā. Arī uz jautājumu, kādēļ jāēd veselīgi, bērni zināja teikt: „Lai augtu lieli un būtu stipri!”

Jaunums bērniem bija avokado un tā pagatavošana, lai izmantotu sviestmaizēm. Varam padalīties receptē: izņem avokado mīkstumu, pievieno citrona sulu, lai nepaliek tumšs, pievieno mazliet mārrutkus (pus tējkarotes), mazliet sāls (naža gals), visu blenderē.  Šo masu var uzziest uz karstas toster maizītes, virsū liek visu, ko sirds kāro: gurķi, tomātu, redīsu, olu, sieru, biezpienu, papriku, salātu lapiņas, dilles, sīpolu lociņus, u.c. Dažiem bērniem garšoja.Labu apetīti!

Iespēja pašiem gatavot sev sviestmaizes, sagādāja prieku un rosināja radošumu, jo katrs bērns centās izveidot mazu mākslas darbu no piedāvātiem produktiem. Sava sviestmaize izskatījās viskošāk un garšoja vislabāk.

Bērniem ēšanas ieradumus veido vecāki, un tā ir viņu atbildība par to, cik veselīgu pārtiku lieto bērni. Uzticieties saviem bērniem, piedāvājiet pašiem rīkoties un gatavot sev sviestmaizes no veselību stiprinošiem produktiem. Būsiet pārsteigti par bērnu izdomu un izvēli ēst veselīgu pārtiku!

Tagad mīļi gaidīsim vecākus un vecvecākus sporta dienā 18.aprīlī pl.10:00 „Pa Kukulīša pēdām”.

Viļakas PII skolotāja Guna Rižanova

Foto: Lilita Šnepere


15.04.2019
Kalendārs
« Maijs 2019 »
POTCPSSv
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Šodien
Šodien vārda dienas svin:
Sibilla, Teika, Lita
Īsās ziņas
21.jūnijā plkst.19.00 Kultūras centrā "Rekova" Tihovsku ģimenes koncerts ...
Līdz 26.jūnijam Kultūras un radošo industriju centrā skatāma Varerijana Rundzāna mākslas darbu izstāde ...
12.-14.jūlijā Ziemeļlatgales Retro 13 ...
Pededzes robežšķērsošanas vieta turpmāk darbosies no plkst. 08:00 līdz 20:00 ...
Kapusvētki ...
Valsts un pašvaldības vienotais klientu apkalpošanas centrs ...
Valsts robežsardzes robežapsardzības nodaļu kontaktinformācija ...
Jaunākie video par mūsu novadu no Latgales reģionālās televīzijas. ...