Viļakas novada domes mājas lapa



Vēlies uzdot jautājumu?
Jautājums Viļakas novada domei
Vārds*
E-pasts*
Jautājums*
Noderīgas saites

Veselības dienas Šķilbēnu sociālās aprūpes mājā

Pirmais solis pretī rudenim – Šķilbēnu sociālās aprūpes mājā (turpmāk - ŠSAM) septembra sākumā tika rīkotas veselības dienas. Sakarā ar savu cienījamo vecumu un fiziskās veselības stāvokli, kas neļauj iemītniekiem aktīvi sportot, pasākuma tēmas tika veltītas veselīgam uzturam. Nedēļas ietvaros tika pārrunātas dažādu augļu, dārzeņu un ogu ārstnieciskās īpašības, kā arī veidi, kā pagatavot sev veselīgu ēdienu.

Pirmajā dienā iemītnieki pulcējās ēdamzālē un gatavoja dažādus salātus. Lielākā daļa salātos izmantoto sastāvdaļu bija pašu dārzā audzētas. Kopīgi tika pagatavoti 5 veidu salāti: burkānu/ķiploku, kāpostu/puravu, topinambūra, ābolu un saldie - augļu salāti. Visiem gribējās nogaršot salātus no topinambūra, jo daudzi bija dzirdējuši un redzējuši šo dārzeni, bet nebija mēģinājuši to lietot uzturā. Topinambūrs - ziemas dārzenis - bagāts ar C un B grupas vitamīniem, tajos trīs reizes vairāk dzelzs nekā kartupeļos, burkānos un bietēs. Pagatavots kopā ar āboliem un burkāniem, tas garšoja lieliski. Gatavošanā tika izmantota olīveļļa, kas satur vērtīgas vielas.

Nākamajā veselības dienā tika spiestas sulas no dārzeņiem, augļiem un ogām. Pirms garās ziemas nepieciešams uzņemt pietiekamu daudzumu vitamīnu, lai tie nodrošinātu organisma normālu funkcionēšanu! Izspiestas ķirbju, gurķu, ābolu, burkānu un biešu sulas iepriecināja klātesošos ne tikai ar savu bagātīgu vitamīnu krājumu, bet arī ar burvīgajām krāsām, aromātu un garšu!

Trešajā diena kolektīvs klausījās iemītnieka Pētera Pužuļa sagatavotu stāstu par pīlādžiem, pīlādžu ogām. Ne visi zināja, ka komponentu, kas ietilpst pīlādžu sastāvā, dēļ to izmanto vīrusu slimību, aknu, paaugstināta asins spiediena, sāpoša kakla ārstēšanai.

Pēdējā veselības nedēļas diena tika veltīta kaut kam saldam un garšīgam – ievārījumu degustācijai. ŠSAM darbinieki sagādāja ievārījumu un degustācijas laikā bija jāmin, no kā tas ir pagatavots. Ievārījumu klāsts bija bagātīgs, nogaršots tika aveņu/upeņu, dzērveņu/valriekstu, zemeņu, kazeņu, lāceņu, ābolu un zaļo tomātu ievārījums! Ar pienu un baltmaizi ievārījumi garšoja ikvienam.

Pirmais solis pretī rudenim ir sperts, un organisms ir stiprināts ar vitamīniem! Kopīga laika pavadīšana un darbs ienes prieku un pozitīvismu! Paldies visiem par iesaistīšanos veselības dienu organizēšanā!

Teksts: Šķilbēnu SAM sociālā darbiniece Kristīna Pumpa
Foto: Šķilbēnu SAM vadītāja Līna Barovska


13.09.2016
Kalendārs
Šodien
Šodien vārda dienas svin:
Liāna, Lilija
Īsās ziņas
No 1. līdz 31. maijam notiek ZAAO akcija "EKO ZVANS" ...
Par darba laikiem un brīvdienām maijā ...
28. aprīlī plkst. 18:00 Viļakas Romas katoļu baznīcā “Abrenītes” un “Suitu sievu” garīgo un laicīgo dziesmu koncerts ...
28. aprelī plkst. 20:00 Upītes Tautas nomā eisfilmys "Pyrmī osni" 2. serejis "Lauleibys" pyrmizruode ...
29. aprīlī plkst. 11:00 Viļakas Kultūras namā Viļakas novada mazo vokālistu konkurss “Cālis 2017” ...
29. aprīlī Žīguru Kultūras namā "Teātru karuselis 2017" ...
2. maijā plkst. 11:00 Viduču pamatskolas mazajā zālē tikšanās ar rakstnieci Eviju Gulbi ...
4. maijā Latvijas valsts simtgades svinību atklāšana ar akciju "Apskauj Latviju" Viļakas novadā ...
4. maijā no plkst. 15:00 - 18:00 Viļakas novada muzejā izstāde par 4. maija neatkarības deklarāciju; Kultūras un radošo industriju centrā skatāmi Viļakas mākslas skolas audzēkņu......
7. maijā plkst. 14:00 Kultūras centrā "Rekova" Mandolīnu orķestra koncerts ...
12. maijā plkst. 10:00 Balvos seminārs – akcija uzņēmējiem un darba meklētājiem ...
16. maijā plkst. 13:00 - 18:00 Balvu Centrālajā bibliotēkā Tiesībsarga biroja juristu konsultācijas ...
10. un 31. maijā Viļakā Maija dziedājumi ...
18. maijā pie Viļakas novada domes mobilais mamogrāfs ...
20. maijā plkst. 11:00 velomaršruta "Ar velo uz Lozdovas gravu" atklāšanas brauciens ...
Svarīga informācija mājputnu īpašniekiem! ...
Folkloras kopa "Upīte" aicina pievienoties pulciņam! ...
Traktortehnikas īpašnieku ievērībai - tehniskās apskates norises vietas un laiki ...
"Skriešanas Akadēmijas" treniņi pirmdienās plkst. 17:15 Viļakas Sporta zālē ...
Tirgus Rapinā maijā un jūlijā ...
Iespēja apgūt pirtnieka profesiju Balvos ...
Iespēja piedalīties fotokonkursā "Latgales ainava" ...
Grupa "Brīvais vējš" aicina pievienoties jaunus mūziķus ...
Balvu un Gulbenes slimnīcu apvienības ambulatoro speciālistu darba laiki, aktualitātes ...
Vakances Viļakas novada Sociālajā dienestā ...