Viļakas novada domes mājas lapa

Veselības dienas Šķilbēnu sociālās aprūpes mājā

Pirmais solis pretī rudenim – Šķilbēnu sociālās aprūpes mājā (turpmāk - ŠSAM) septembra sākumā tika rīkotas veselības dienas. Sakarā ar savu cienījamo vecumu un fiziskās veselības stāvokli, kas neļauj iemītniekiem aktīvi sportot, pasākuma tēmas tika veltītas veselīgam uzturam. Nedēļas ietvaros tika pārrunātas dažādu augļu, dārzeņu un ogu ārstnieciskās īpašības, kā arī veidi, kā pagatavot sev veselīgu ēdienu.

Pirmajā dienā iemītnieki pulcējās ēdamzālē un gatavoja dažādus salātus. Lielākā daļa salātos izmantoto sastāvdaļu bija pašu dārzā audzētas. Kopīgi tika pagatavoti 5 veidu salāti: burkānu/ķiploku, kāpostu/puravu, topinambūra, ābolu un saldie - augļu salāti. Visiem gribējās nogaršot salātus no topinambūra, jo daudzi bija dzirdējuši un redzējuši šo dārzeni, bet nebija mēģinājuši to lietot uzturā. Topinambūrs - ziemas dārzenis - bagāts ar C un B grupas vitamīniem, tajos trīs reizes vairāk dzelzs nekā kartupeļos, burkānos un bietēs. Pagatavots kopā ar āboliem un burkāniem, tas garšoja lieliski. Gatavošanā tika izmantota olīveļļa, kas satur vērtīgas vielas.

Nākamajā veselības dienā tika spiestas sulas no dārzeņiem, augļiem un ogām. Pirms garās ziemas nepieciešams uzņemt pietiekamu daudzumu vitamīnu, lai tie nodrošinātu organisma normālu funkcionēšanu! Izspiestas ķirbju, gurķu, ābolu, burkānu un biešu sulas iepriecināja klātesošos ne tikai ar savu bagātīgu vitamīnu krājumu, bet arī ar burvīgajām krāsām, aromātu un garšu!

Trešajā diena kolektīvs klausījās iemītnieka Pētera Pužuļa sagatavotu stāstu par pīlādžiem, pīlādžu ogām. Ne visi zināja, ka komponentu, kas ietilpst pīlādžu sastāvā, dēļ to izmanto vīrusu slimību, aknu, paaugstināta asins spiediena, sāpoša kakla ārstēšanai.

Pēdējā veselības nedēļas diena tika veltīta kaut kam saldam un garšīgam – ievārījumu degustācijai. ŠSAM darbinieki sagādāja ievārījumu un degustācijas laikā bija jāmin, no kā tas ir pagatavots. Ievārījumu klāsts bija bagātīgs, nogaršots tika aveņu/upeņu, dzērveņu/valriekstu, zemeņu, kazeņu, lāceņu, ābolu un zaļo tomātu ievārījums! Ar pienu un baltmaizi ievārījumi garšoja ikvienam.

Pirmais solis pretī rudenim ir sperts, un organisms ir stiprināts ar vitamīniem! Kopīga laika pavadīšana un darbs ienes prieku un pozitīvismu! Paldies visiem par iesaistīšanos veselības dienu organizēšanā!

Teksts: Šķilbēnu SAM sociālā darbiniece Kristīna Pumpa
Foto: Šķilbēnu SAM vadītāja Līna Barovska


13.09.2016
Kalendārs
« Aprīlis 2018 »
POTCPSSv
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Šodien
Šodien vārda dienas svin:
Vēsma, Fanija
Īsās ziņas
Viļakas novada bibliotēkas izstāžu zālē skatāma Dzintara Malkausa foto izstāde NEREĀLĀ REALITĀTE – BANGLADEŠA  līdz 20.aprīlim . ...
21.aprīlī plkst.17.00 Žīguru kultūras namā Viļakas novada dramatisko kolektīvu skate „Teātru karuselis- 2018” Piedalās Viļakas kultūras nama dramatiskais kolektīvs, Žīguru......
23.aprīlī no plkst.8.00 Viļakā, Tautas ielā notiks Pavasara gadatirgus. Laipni aicināti pārdot un pirkt gribētāji! ...
No 26.marta līdz 27.aprīlim Kultūras un radošo industriju centrā, Klostera ielā 1, Viļakā skatāma izstāde "Nepārtrauktība", ieeja brīva.Kontaktinformācija: Viļakas novada muzejs......
28.aprīlī plkst.11.00 Jaškovas kapsētā notiks Pavasara talka. Lūgums kapu kopiņu tuviniekiem un visiem interesentiem rast iespēju piedalīties! Līdzi var paņemt grābekli un citus darba......
4.maijā plkst.11.00 pie kultūras centra "Rekova", Rekovā, Šķilbēnu pagastā dārza svētki "Puķu talka" ...
4.maijā  Viļakas Kultūras namā Latvijas Republikas Neatkarības atjaunošanas dienai veltīts pasākums "Es dzīvoju tepat starp jums" plkst. 17.30 Evitas Zarembas - Krīgeres un......
9.maijā no plkst. 10:00 līdz plkst.17.00 VIĻAKĀ, Balvu ielā 5 (pie Latvijas aptiekas) MOBILĀ DIAGNOSTIKA. Informācija par mobilo diagnostiku ...
11.maijā plkst.8.00 stāvlaukumā pie kultūras centra "Rekova", Rekovā, Šķilbēnu pagastā pavasara gadatirgus, plkst.9.30 Rekavas vidusskolas sporta hallē Mātes dienai veltīts koncerts.......
Viļakas novada pašvaldības autoceļu vai to posmu saraksts ar uzturēšanas klasēm 2018.gada vasaras sezonai no 2018.gada 1.aprīļa līdz 2018.gada 31.oktobrim. ...
Valsts un pašvaldības vienotais klientu apkalpošanas centrs ...
Skolēnu autobusa kustības grafiks jaunajam mācību gadam 2017/2018 ...
Valsts robežsardzes robežapsardzības nodaļu kontaktinformācija ...
LR Tiesībsarga aptauja par labu pārvaldību ...
Balvu un Gulbenes slimnīcu apvienības ambulatoro speciālistu darba laiki, aktualitātes ...
Īsa pamācība labā pārvaldībā kopā ar LR Tiesībsargu ...
“Latvijas Valsts ceļi” tīmekļa vietnē tiek publicēta aktuālā informācija par satiksmes aizliegumiem un ierobežojumiem ...
Aktivitātes Viļakas Sociālās aprūpes centrā ...
Aktivitātes Viļakas novada bibliotēkā.. ...
Jaunākie video par mūsu novadu no Latgales reģionālās televīzijas. ...
Kad pie mājas jāizvieto valsts karogs? ...