Viļakas novada domes mājas lapa


Sekot mums Facebook Sekot mums Instagram
Vēlies uzdot jautājumu?
Jautājums Viļakas novada domei
Vārds*
E-pasts*
Jautājums*
Noderīgas saites

Veselības dienas Šķilbēnu sociālās aprūpes mājā

Pirmais solis pretī rudenim – Šķilbēnu sociālās aprūpes mājā (turpmāk - ŠSAM) septembra sākumā tika rīkotas veselības dienas. Sakarā ar savu cienījamo vecumu un fiziskās veselības stāvokli, kas neļauj iemītniekiem aktīvi sportot, pasākuma tēmas tika veltītas veselīgam uzturam. Nedēļas ietvaros tika pārrunātas dažādu augļu, dārzeņu un ogu ārstnieciskās īpašības, kā arī veidi, kā pagatavot sev veselīgu ēdienu.

Pirmajā dienā iemītnieki pulcējās ēdamzālē un gatavoja dažādus salātus. Lielākā daļa salātos izmantoto sastāvdaļu bija pašu dārzā audzētas. Kopīgi tika pagatavoti 5 veidu salāti: burkānu/ķiploku, kāpostu/puravu, topinambūra, ābolu un saldie - augļu salāti. Visiem gribējās nogaršot salātus no topinambūra, jo daudzi bija dzirdējuši un redzējuši šo dārzeni, bet nebija mēģinājuši to lietot uzturā. Topinambūrs - ziemas dārzenis - bagāts ar C un B grupas vitamīniem, tajos trīs reizes vairāk dzelzs nekā kartupeļos, burkānos un bietēs. Pagatavots kopā ar āboliem un burkāniem, tas garšoja lieliski. Gatavošanā tika izmantota olīveļļa, kas satur vērtīgas vielas.

Nākamajā veselības dienā tika spiestas sulas no dārzeņiem, augļiem un ogām. Pirms garās ziemas nepieciešams uzņemt pietiekamu daudzumu vitamīnu, lai tie nodrošinātu organisma normālu funkcionēšanu! Izspiestas ķirbju, gurķu, ābolu, burkānu un biešu sulas iepriecināja klātesošos ne tikai ar savu bagātīgu vitamīnu krājumu, bet arī ar burvīgajām krāsām, aromātu un garšu!

Trešajā diena kolektīvs klausījās iemītnieka Pētera Pužuļa sagatavotu stāstu par pīlādžiem, pīlādžu ogām. Ne visi zināja, ka komponentu, kas ietilpst pīlādžu sastāvā, dēļ to izmanto vīrusu slimību, aknu, paaugstināta asins spiediena, sāpoša kakla ārstēšanai.

Pēdējā veselības nedēļas diena tika veltīta kaut kam saldam un garšīgam – ievārījumu degustācijai. ŠSAM darbinieki sagādāja ievārījumu un degustācijas laikā bija jāmin, no kā tas ir pagatavots. Ievārījumu klāsts bija bagātīgs, nogaršots tika aveņu/upeņu, dzērveņu/valriekstu, zemeņu, kazeņu, lāceņu, ābolu un zaļo tomātu ievārījums! Ar pienu un baltmaizi ievārījumi garšoja ikvienam.

Pirmais solis pretī rudenim ir sperts, un organisms ir stiprināts ar vitamīniem! Kopīga laika pavadīšana un darbs ienes prieku un pozitīvismu! Paldies visiem par iesaistīšanos veselības dienu organizēšanā!

Teksts: Šķilbēnu SAM sociālā darbiniece Kristīna Pumpa
Foto: Šķilbēnu SAM vadītāja Līna Barovska


13.09.2016
Kalendārs
« Oktobris 2019 »
POTCPSSv
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Šodien
Šodien vārda dienas svin:
Minna, Vilhelmīne
Īsās ziņas
Ložu šaušanas sacensības notiks 2019.gada 1-2 novembrī Viļakā, Viļakas pamatskolas 2.kategorijas šautuvē Pils ielā 11a. Sacensību sākums 1.novembrī plkst.18:00, 2.novembrī......
Rudens talka 19.oktobrī ...
3.novembrī plkst.12.00 Kupravas katoļu baznīcā notiks Sv.Mise par Krustacelma ciema mirušajiem. ...
Biedrība „Balvu rajona partnerība” 2019.gada 11.oktobrī izsludina atklāta konkursa projektu iesniegumu pieņemšanas 7.kārtu Latvijas Lauku attīstības programmas 2014.-2020.gadam. ...
SIA LLKC Balvu konsultāciju birojs aicina Jūs šā gada 18.oktobrī plkst. 11:00 apmeklēt bezmaksas informatīvo semināru “Lauku attīstības programmas aktuālie pasākumi......
LLKC Balvu konsultāciju birojs aicina Jūs apmeklēt informatīvo semināru “IEPAZĪSTI PERMAKULTŪRU - gudru un ilgtspējīgu saimniekošanu” , kurš tiek organizēts Valsts Lauku tīkla......
18.oktobrī plkst. no 14.00 līdz 16.00 Kultūras centrā Rekova Bērnu ballīte ...
21.oktobrī plkst.10.00 Viļakas kultūras namā Liliputu cirks. Ieeja EUR 3.00 ...
Svecīšu vakari ...
Skolēnu autobusu saraksti 2019./2020.māc.g. Saraksti ...
Palielinot autobusu braukšanas ātrumu, no 1. jūlija gaidāmas izmaiņas piecos maršrutos, ko apkalpo AS Nordeka ...
13.novembrī Viļakā, Balvu ielā 5 (pie Latvijas aptiekas) 10.00-17.00 Mobilā diagnostika ...
Pededzes robežšķērsošanas vieta turpmāk darbosies no plkst. 08:00 līdz 20:00 ...
Valsts un pašvaldības vienotais klientu apkalpošanas centrs ...
Valsts robežsardzes robežapsardzības nodaļu kontaktinformācija ...
Jaunākie video par mūsu novadu no Latgales reģionālās televīzijas. ...