Viļakas novada domes mājas lapa


Sekot mums Facebook Sekot mums Instagram
Vēlies uzdot jautājumu?
Jautājums Viļakas novada domei
Vārds*
E-pasts*
Jautājums*
Noderīgas saites

Veselības dienas Šķilbēnu sociālās aprūpes mājā

Pirmais solis pretī rudenim – Šķilbēnu sociālās aprūpes mājā (turpmāk - ŠSAM) septembra sākumā tika rīkotas veselības dienas. Sakarā ar savu cienījamo vecumu un fiziskās veselības stāvokli, kas neļauj iemītniekiem aktīvi sportot, pasākuma tēmas tika veltītas veselīgam uzturam. Nedēļas ietvaros tika pārrunātas dažādu augļu, dārzeņu un ogu ārstnieciskās īpašības, kā arī veidi, kā pagatavot sev veselīgu ēdienu.

Pirmajā dienā iemītnieki pulcējās ēdamzālē un gatavoja dažādus salātus. Lielākā daļa salātos izmantoto sastāvdaļu bija pašu dārzā audzētas. Kopīgi tika pagatavoti 5 veidu salāti: burkānu/ķiploku, kāpostu/puravu, topinambūra, ābolu un saldie - augļu salāti. Visiem gribējās nogaršot salātus no topinambūra, jo daudzi bija dzirdējuši un redzējuši šo dārzeni, bet nebija mēģinājuši to lietot uzturā. Topinambūrs - ziemas dārzenis - bagāts ar C un B grupas vitamīniem, tajos trīs reizes vairāk dzelzs nekā kartupeļos, burkānos un bietēs. Pagatavots kopā ar āboliem un burkāniem, tas garšoja lieliski. Gatavošanā tika izmantota olīveļļa, kas satur vērtīgas vielas.

Nākamajā veselības dienā tika spiestas sulas no dārzeņiem, augļiem un ogām. Pirms garās ziemas nepieciešams uzņemt pietiekamu daudzumu vitamīnu, lai tie nodrošinātu organisma normālu funkcionēšanu! Izspiestas ķirbju, gurķu, ābolu, burkānu un biešu sulas iepriecināja klātesošos ne tikai ar savu bagātīgu vitamīnu krājumu, bet arī ar burvīgajām krāsām, aromātu un garšu!

Trešajā diena kolektīvs klausījās iemītnieka Pētera Pužuļa sagatavotu stāstu par pīlādžiem, pīlādžu ogām. Ne visi zināja, ka komponentu, kas ietilpst pīlādžu sastāvā, dēļ to izmanto vīrusu slimību, aknu, paaugstināta asins spiediena, sāpoša kakla ārstēšanai.

Pēdējā veselības nedēļas diena tika veltīta kaut kam saldam un garšīgam – ievārījumu degustācijai. ŠSAM darbinieki sagādāja ievārījumu un degustācijas laikā bija jāmin, no kā tas ir pagatavots. Ievārījumu klāsts bija bagātīgs, nogaršots tika aveņu/upeņu, dzērveņu/valriekstu, zemeņu, kazeņu, lāceņu, ābolu un zaļo tomātu ievārījums! Ar pienu un baltmaizi ievārījumi garšoja ikvienam.

Pirmais solis pretī rudenim ir sperts, un organisms ir stiprināts ar vitamīniem! Kopīga laika pavadīšana un darbs ienes prieku un pozitīvismu! Paldies visiem par iesaistīšanos veselības dienu organizēšanā!

Teksts: Šķilbēnu SAM sociālā darbiniece Kristīna Pumpa
Foto: Šķilbēnu SAM vadītāja Līna Barovska


13.09.2016
Kalendārs
Šodien
Šodien vārda dienas svin:
Malvīne, Malvis
Īsās ziņas
Viļakas Valsts ģimnāzijā turpina izglītojamo uzņemšanu ...
Kapusvētki 2017. gadā ...
Aicinājums piedalīties aptaujā ...
LR Tiesībsarga aptauja par labu pārvaldību ...
Līdz 30. jūnijam Viļakas novada muzejā skatāma izstāde "Viļaka un tās apdzīvotība ezera krastos" ...
29. jūnijā Žīguros Viļķenes amatierteātra izrāde un Pēterdiena ar novada kapellām ...
30. jūnijā no plkst. 9:00 ekskursija pa Viļakas novada uzņēmumiem Ziemeļlatgales uzņēmēju dienu ietvaros ...
30. jūnijā un 1. jūlijā Ziemeļlatgales uzņēmēju dienas 2017 ...
1. jūlijā plkst. 16:00 Medņevas Tautas namā Viļakas novada Bērnības svētki ...
Viļakas novada atklātais pludmales volejbola čempionāts 2017 ...
5. jūlijā plkst. 15:00 Viļakas kultūras namā bezmaksas redzes pārbaude ...
No 7. līdz 9. jūlijam Ziemeļlatgale Retro 11 ...
8. jūlijā no plkst. 13:00 Viļakas pilsētas estrādē Mazā Stiprinieka 7 varoņdarbi ...
8. jūlijā plkst. 13:00 Viļakas pilsētas brīvdabas estrādē Betsafe Spēkavīru čempionāts ...
22. jūlijā Rekovā Pilngadības svētki ...
8. jūlijā un 19. augustā Svētās Mises par Tepenīcas mirušo iedzīvotāju dvēselēm ...
Jūnijā, jūlijā un augustā veselības kūres "Balkanu kalnos" ...
Svarīga informācija mājputnu īpašniekiem! ...
Folkloras kopa "Upīte" aicina pievienoties pulciņam! ...
"Skriešanas Akadēmijas" treniņi pirmdienās plkst. 17:15 Viļakas Sporta zālē ...
Tirgus Rapinā maijā un jūlijā ...
Iespēja apgūt pirtnieka profesiju Balvos ...
Iespēja piedalīties fotokonkursā "Latgales ainava" ...
Balvu un Gulbenes slimnīcu apvienības ambulatoro speciālistu darba laiki, aktualitātes ...
Vakances Viļakas novada Sociālajā dienestā ...